Coronakrant.nl
  • Over coronakrant.nl
  • Contact
woensdag, maart 3, 2021
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Home
  • Artikelen
  • Columns
  • Interviews
  • Nieuwsbrief
  • Home
  • Artikelen
  • Columns
  • Interviews
  • Nieuwsbrief
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Coronakrant.nl
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten

10 tips om met thuiswerken in balans te blijven (en niet bij de pakken neer te gaan zitten)

Sophie SchapendonkdoorSophie Schapendonk
5 april 2020
7 min. leestijd
1
thuiswerken in balans

Thuiswerken in balans. Dat is nog best lastig. En door de coronacrisis zitten we juist nog steeds allemaal, zoveel mogelijk, thuis. We zijn thuis aan het werk, we zijn thuis met ons gezin, we eten thuis, we slapen thuis. Kortom, alles is thuis. Natuurlijk, thuis zijn is fijn, maar als je thuis eigenlijk niet echt weg mag, en het dus niet altijd eigen keuze is, voelt het toch anders. Hoelang gaat dit nog duren? Misschien komt de angst ook wel af en toe om de hoek kijken, komt het coronavirus ineens toch wel echt dichtbij. We zijn in een bizarre situatie beland, dat is zeker. Toch is het, zeker nu, extra belangrijk om niet bij de pakken neer te gaan zitten. Daarom 10 tips om met thuiswerken in balans te blijven.

thuiswerken in balans

Hou je hoofd koel

Corona voor en corona na; je kunt de radio of televisie niet aanzetten zonder overspoeld te worden met coronanieuws. Ook wanneer je op je telefoon kijkt of een gesprekje hebt met de buren (uiteraard op gepaste afstand) gaat het nergens anders over. Tijd om je telefoon af en toe eens weg te leggen, en eens weg te zappen van al het nieuws. Kijk, lees of luister bijvoorbeeld maar één of twee keer per dag het nieuws. Zo mis je geen belangrijk nieuws, maar laat je je ook niet gek maken.

Blijf actief

Ja, de sportschool is gesloten, maar: ben jij een (actieve) sporter? Dan kun je zeker weten andere manieren bedenken om toch fit te blijven. Plof ’s avonds niet weer op de bank, nadat je heel de dag aan je geïmproviseerde bureau hebt gezeten, maar blijf in beweging. Ga planken in je woonkamer, trek je skeelers uit de kast of begin met yoga op je balkon. Of: check hier 10 gemakkelijke tips om thuis in beweging te blijven, het hoeft namelijk helemaal niet moeilijk te zijn! Je kunt ook actief blijven door een spelletje te spelen met je gezin of huisgenoten. Woon je alleen? Dan kun je ook online samen een spel spelen. Kijk hier eens voor wat ideeën.

thuiswerken in balans

Omarm de situatie

Geen feestjes, gezellige borrels, lekkere etentjes en ook het familieweekend is nu geannuleerd. Misschien heb je wel een meivakantie geboekt die nu niet meer door kan gaan. Dat kan zorgen voor flink wat teleurstelling. Balen natuurlijk, maar: het is wat het is. Dat geldt voor iedereen om je heen. En: je kunt er niets aan veranderen. Dus is het goed om de situatie te accepteren en te omarmen, daar ga je je echt beter door voelen! Dat helpt je om tijdens het thuiswerken in balans te blijven.

ADVERTENTIE

Koop vrolijkheid

Word jij vrolijk van een verse bos bloemen of lekkere chocolaatjes? Verwen jezelf een beetje! Als je toch in de supermarkt bent voor boodschappen, breng dan ook meteen wat vrolijkheid mee naar huis voor jezelf en eventueel je gezin of huisgenoten. Dat fleurt niet alleen je huis op, maar ook jezelf!

thuiswerken in balans

Doe wat je (aan)kan

Ben je voor je gevoel niet productief genoeg? Omdat je kinderen continu om aandacht vragen of omdat je gewoonweg de concentratie niet de gehele dag kunt vinden? Je doet wat je kunt. Werk jezelf niet in de rondte! Werk geen avondlang door en start niet extreem vroeg. Overleg eventueel met je leidinggevende om te kijken of hij of zij jou vooruit kan helpen of een hart onder de riem kan steken. De situatie houdt nog wel even aan, dus ben een beetje lief voor jezelf.

thuiswerken in balans

Lees ook: 10 tips tegen een thuiswerkdepressie

Zie de voordelen

Krijg je niet zoveel uit je handen omdat alle dagen hetzelfde lijken? Maandag, dinsdag, donderdag, zaterdag… Heb je geen concentratie of komt je creativiteit maar niet op gang? Grijp je voordeel van thuiswerken! Slaap wat langer uit en werk wat langer door. Of: neem ’s middags een uurtje of twee vrij en wandel een rondje in het zonnetje, die uurtjes haal je wel weer ergens anders in. Dit is je kans om niet acht uur aan een stuk aaneengesloten door te werken. Laat wel even je collega’s weten wanneer je wel of niet beschikbaar bent natuurlijk. Zo blijf je ook tijdens het thuiswerken in balans!

Pak pen en papier

Wat als…? Krijg jij daarvan ook al een glimlach op je gezicht? Wat als we dadelijk corona uit mogen zwaaien? Bedenk bij welk restaurant je weer lekker wil gaan eten en met wie. Of bedenk wat je weer gaat doen wat nu niet kan of mag. Pak pen en papier en maak alvast een wensenlijst. Hang deze in het zicht, zodat je er wat bij kunt schrijven of juist kunt doorstrepen.

En ben je toch bezig? Schrijf dan ook eens op welke to do’s je al heel lang voor je uit schuift. Misschien heb je daar nu juist wel de ruimte, tijd of zin voor om het te doen. Ga ervoor!

Lach iedere dag

Je voelt je misschien niet elke dag de hele dag even vrolijk, maar probeer toch iedere dag te lachen! Span je lachspieren aan, duw je wangen omhoog en krul je lippen: lach! Vaak lachen we omdat we ons vrolijk voelen, maar wist je dat je je ook vrolijk gaat voelen als je lacht? Lachen beïnvloedt je emoties. Kijk je blij, dan voel je je ook blijer. Test maar eens bij jezelf, werkt het? Of voelt het toch te gek om te doen? Dan kun je natuurlijk altijd je favoriete komedie aanzetten, werkt ook!

Sharing is caring

Tja, daar is ‘ie weer, maar het is wel waar. Deel met elkaar! Heb je gekookt en ben je alleen of met z’n tweeën? FaceTime tijdens het eten met je moeder, broer of vriend(in). Zo ben je toch een beetje samen. Kijk ook eens om je heen; doe bijvoorbeeld boodschappen voor je oudere buurvrouw, kook wat extra en deel het uit in de straat of bak een cake en verras iemand ermee. Je kunt altijd iemand helpen (of zij jou)!

Let it go!

En, last but not least: heb je ergens geen invloed op, laat het dan vooral gaan. Het leed om ons heen is erg, heel erg zelfs, maar zolang het jou nu niet direct beïnvloed is het ook prima om het af en toe een beetje te laten gaan en je er niet téveel van aan te trekken. Enorm veel zorgen maken over iets wat er (nu) niet is en waarop je geen directe invloed hebt heeft geen zin en is niet goed voor jouw gemoedstoestand. Houd je natuurlijk aan de maatregelen, maar probeer je gevoel wel zelf te beïnvloeden door je niet teveel door dingen van buitenaf te laten beïnvloeden.


Dat waren ze weer! Hopelijk helpt het jou om niet bij de pakken neer te gaan zitten. Kan iemand anders deze tips misschien (ook) goed gebruiken? Zie dan tip 9 ‘sharing is caring’ en deel dit met diegene. Maak ondanks alles het beste van deze situatie en probeer de positieve dingen eruit te halen. Succes!

Trouwens, heb je onze 10 tips om thuis in beweging te blijven (of komen) al gezien? Of onze 10 tips om thuiswerken zo productief en prettig mogelijk te maken? Of onze 10 tips om thuiswerken met kinderen enigszins mogelijk te maken?

Delen met je collega’s of medewerkers?

Kan iemand van jouw collega’s of medewerkers wel wat tips gebruiken om met thuiswerken in balans te blijven? Voel je vrij om bovenstaande afbeeldingen, of onderstaande samengevoegde afbeelding, te delen.

Tekeningen gemaakt door Liefletterij

Bronnen: SoChicken, NRC

Tags: balansThuiswerkentips

Delen

Gerelateerd Berichten

Lockdown: Gevolgen voor thuiswerkende ouders

21 februari 2021
De 3 belangrijkste trends voor HR in 2021

5 HR-lessen van de coronacrisis

20 februari 2021
Ruim kwart thuiswerkers voelt zich schuldig als hij pauze neemt

Ruim kwart thuiswerkers voelt zich schuldig als hij pauze neemt

17 februari 2021
kantoorruimte corona

Veel grote werkgevers kiezen voor minder kantoorruimte na corona

8 februari 2021
coronacrisis thuiswerken

Nederlanders willen ook na coronacrisis meer thuiswerken

6 februari 2021

Reacties 1

  1. Pingback: 10 tips om thuis in balans te blijven (en niet bij de pakken neer te gaan zitten) - HRcommunity

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nieuwsbrief ontvangen?

Schrijf je in voor onze tweewekelijkse nieuwsbrief.

Recente berichten

Rob Korzillius

Leidinggeven in crisistijd: ‘Focus op wat je wél kunt veranderen’

3 maart 2021
Harold de Wit

Groundhog Day

2 maart 2021
Michel van Hoeij

Bouwen in coronatijd

1 maart 2021

Meest gelezen

  • tips beweging thuis

    10 tips om thuis in beweging te blijven (of komen)

    605 x gedeeld
    Delen 605 Tweet 0
  • Depressief door thuiswerken? 10 tips tegen een thuiswerkdepressie

    0 x gedeeld
    Delen 0 Tweet 0
  • Reiskostenvergoeding 2021: noodmaatregel verlengd tot 1 april

    0 x gedeeld
    Delen 0 Tweet 0
  • 10 tips om thuiswerken zo productief en prettig mogelijk te maken

    2730 x gedeeld
    Delen 2730 Tweet 0
  • 5 handige tools voor creatieve samenwerking op afstand

    4 x gedeeld
    Delen 4 Tweet 0

Volgende item
Van doemdenken naar doendenken

Dankbaar

Met onze familie van bedrijven verbinden wij mens en werk, maken HR-processen eenvoudiger met software en services, zijn de schakel tussen professionals en organisaties, ondersteunen bij personeelsontwikkeling en mobiliteit en bieden online arbeidsmarktoplossingen. Zo dragen wij al ruim 25 jaar bij aan het werkgeluk van zoveel mogelijk mensen en organisaties. Met Coronakrant.nl willen we ook ondernemers en werkgevers met elkaar verbinden. Coronakrant is een online platform waar ondernemers en werkgevers kennis en ervaringen met elkaar kunnen delen naar aanleiding van de uitbraak van het coronavirus in Nederland. Zo willen we elkaar niet infecteren, maar inspireren.

Categorieën

Artikelen Columns Interviews

Tags

anderhalvemetereconomie anderhalvemetersamenleving arbeidsmarkt arbeidsrecht corona coronacrisis coronamaatregelen coronavirus creativiteit digitalisering Economische impact energie gezondheid hoop horeca HR kansen kantoor leiderschap lockdown maatregelen medewerkers mentale gezondheid nieuwe normaal NOW ondernemerschap onderwijs online ontslag overheidssteun positiviteit steunmaatregelen Thuiswerken tips toekomst TOZO vakantie verandering vitaliteit werken op afstand werkgeluk werknemers werknemerszaken wet- en regelgeving zzp

© 2020 - Driessen Groep

Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Home
  • Artikelen
  • Columns
  • Interviews
  • Nieuwsbrief
  • Over coronakrant.nl
  • Contact

© 2020 Driessen Groep