Coronakrant.nl
  • Over coronakrant.nl
  • Contact
dinsdag, januari 19, 2021
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Home
  • Artikelen
  • Columns
  • Interviews
  • Nieuwsbrief
  • Home
  • Artikelen
  • Columns
  • Interviews
  • Nieuwsbrief
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Coronakrant.nl
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten

Zo blijft u tijdens corona in optimale conditie

Redactie CoronakrantdoorRedactie Coronakrant
2 december 2020
2 min. leestijd
0
Zo blijft u tijdens corona in optimale conditie

Eén op de drie Nederlanders is minder gaan sporten tijdens de coronapandemie. Dat blijkt uit onderzoek van NOC*NSF en gezondheidsorganisatie WHO. En dat terwijl het belangrijker is dan ooit om goed in uw vel te zitten en uw immuunsysteem te versterken. Wat u en uw werknemers, ondanks alle maatregelen, toch kunnen doen om goede conditie te blijven, leest u hier.

Bewegen

Er zijn behoorlijk wat dingen die niet meer mogen tijdens corona. Veel teamsporten zijn on hold gezet en met het oog op de aankomende winter zal bij menigeen ook het aantal hardloop- en mountainbikesessies af gaan nemen. Maar gelukkig kunt u ook op andere manieren blijven bewegen (op gepaste afstand natuurlijk).

Maakt u regelmatig een wandeling, dan houdt u niet alleen uw lichaam gezond, maar ook uw hoofd. Om fit te blijven kunt u behalve wandelen ook een work-out doen in uw eigen huis of tuin, of een online yogales volgen. Voldoende beweging draagt in hoge mate bij aan een gezond lichaam.

Gezond eten

Nu we veel thuis zitten, wordt ons dagritme behoorlijk verstoord. Ook ons eetpatroon kan daaronder lijden. De gang naar de voorraadkast is immers een stuk korter dan op kantoor. Alles wat we opeten en niet verbranden, slaat het lijf op als reserve. We moeten er daarom voor zorgen dat we ons niet overeten.

ADVERTENTIE

Raad uw werknemers aan zo gezond mogelijk te eten en drinken, want met een uitgebalanceerd voedingspatroon krijgen ze de juiste voedingsstoffen binnen en zullen ze zich gezonder en sterker voelen. Ze doen er bijvoorbeeld goed aan thuis een boodschappenlijstje met gezonde producten te maken en gericht boodschappen te gaan doen. Dit voorkomt (ongezonde) impulsaankopen.

In contact blijven

We kunnen voorlopig niet in grote groepen bij elkaar komen, maar we kunnen wel op andere manieren met elkaar in contact blijven. Maken we bijvoorbeeld een wandeling met onze vader of buurvrouw, dan bewegen we niet alleen, maar kunnen we ook nog eens samen bijpraten. Twee vliegen in één klap. Verder helpen moderne technologieën als beeldbellen vereenzaming tegen te gaan. 

Dit artikel is origineel verschenen op de website van ArboNed. Het is met toestemming herplaatst.

Tags: conditiecoronacrisisgezondheidwerknemers

Delen

Gerelateerd Berichten

Kroegbaas is tijdelijk schoonmaker in ziekenhuis: ‘Ik ben vrolijker en positiever’

Kroegbaas is tijdelijk schoonmaker in ziekenhuis: ‘Ik ben vrolijker en positiever’

16 januari 2021
Van doemdenken naar doendenken

Wat als?

14 januari 2021
Pijnlijke cijfers: zo hard worden festivals getroffen door corona

Pijnlijke cijfers: zo hard worden festivals getroffen door corona

12 januari 2021
Samen kan ik het zelf

“Je moet niet altijd geloven, wat je zelf denkt.”

7 januari 2021
Werknemer opent Burger King tijdens lockdown, ontslag op staande voet. En meer opmerkelijke ontslagzaken

Werknemer opent Burger King tijdens lockdown, ontslag op staande voet. En meer opmerkelijke ontslagzaken

7 januari 2021

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nieuwsbrief ontvangen?

Schrijf je in voor onze tweewekelijkse nieuwsbrief.

Recente berichten

Werkgever mag loon opschorten bij weigeren mondkapje

Werkgever mag loon opschorten bij weigeren mondkapje

18 januari 2021
40 procent ondernemers wil bedrijf snel verkopen

40 procent ondernemers wil bedrijf snel verkopen

17 januari 2021
Kroegbaas is tijdelijk schoonmaker in ziekenhuis: ‘Ik ben vrolijker en positiever’

Kroegbaas is tijdelijk schoonmaker in ziekenhuis: ‘Ik ben vrolijker en positiever’

16 januari 2021

Meest gelezen

  • thuiswerken met kinderen

    Thuiswerken met kinderen? 10 tips!

    579 x gedeeld
    Delen 579 Tweet 0
  • Van tourmanager van Guus Meeuwis naar bemonsteraar in de corona-teststraat

    0 x gedeeld
    Delen 0 Tweet 0
  • Reiskostenvergoeding 2021: noodmaatregel verlengd tot 1 februari

    0 x gedeeld
    Delen 0 Tweet 0
  • 10 tips om thuiswerken zo productief en prettig mogelijk te maken

    2730 x gedeeld
    Delen 2730 Tweet 0
  • 4 tips voor vitaliteit en verbinding in coronatijd

    0 x gedeeld
    Delen 0 Tweet 0

Volgende item
Help, ik verzuip in corona!

Weidegang

Met onze familie van bedrijven verbinden wij mens en werk, maken HR-processen eenvoudiger met software en services, zijn de schakel tussen professionals en organisaties, ondersteunen bij personeelsontwikkeling en mobiliteit en bieden online arbeidsmarktoplossingen. Zo dragen wij al ruim 25 jaar bij aan het werkgeluk van zoveel mogelijk mensen en organisaties. Met Coronakrant.nl willen we ook ondernemers en werkgevers met elkaar verbinden. Coronakrant is een online platform waar ondernemers en werkgevers kennis en ervaringen met elkaar kunnen delen naar aanleiding van de uitbraak van het coronavirus in Nederland. Zo willen we elkaar niet infecteren, maar inspireren.

Categorieën

Artikelen Columns Interviews

Tags

anderhalvemetereconomie anderhalvemetersamenleving arbeidsmarkt arbeidsrecht corona coronacrisis coronamaatregelen coronavirus creativiteit digitalisering Economische impact energie gezondheid hoop horeca HR kansen kantoor leiderschap lockdown maatregelen medewerkers mentale gezondheid nieuwe normaal NOW ondernemerschap onderwijs online ontslag overheidssteun positiviteit steunmaatregelen Thuiswerken tips toekomst TOZO vakantie verandering vitaliteit werken op afstand werkgeluk werknemers werknemerszaken wet- en regelgeving zzp

© 2020 - Driessen Groep

Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Home
  • Artikelen
  • Columns
  • Interviews
  • Nieuwsbrief
  • Over coronakrant.nl
  • Contact

© 2020 Driessen Groep